【長沢オリゴ】の代わりのフラクトオリゴ糖は？

長沢オリゴは、一袋に250g入って1,000円というなかなかいい値段がします。
しかも、一日10gの人なら25日持つけれど、1日30g飲むと8日でほとんど無くなってしまいます。つまり１週間で1,000円。これではいくらなんでもコストがかかり過ぎなので、代わりのものを探してみました。

Amazonで見つけたこちらは、フラクトオリゴ糖97.5%、850gで2,000円。
チコリ由来のフラクトオリゴ糖です。

こちらで効くならいいなと思って購入してみました。

飲んだ感じとしては、花粉症の治療効果としても、お腹の整腸作用としてもあまり変わらず。違ったのはその味で、長沢オリゴと比べて結構甘さがあります。

麦茶やコーヒーに混ぜて飲むなら少し甘めで美味しく飲めますが、長沢オリゴのように味噌汁に入れて飲むといったことには向いていません。

糖質制限をしながらフラクトオリゴ糖を取るという人には長沢オリゴがやはり一番よさそうです。長沢オリゴは特別につくっている商品なのか、これだけ味がないフラクトオリゴ糖は他になさそうです。

とはいえ普通に花粉症の症状を和らげたいという人には、ニチガのフラクトオリゴ糖で試してみてもいいのではないかと思います。

というわけで、私はニチガのものをしばらく続けてみようと思います。

（おまけ）
実は味の他にもうひとつ違いがありました。それは、う○ち。長沢オリゴを飲んでいるときは少し硬めの便がすぽっと出たのですが、ニチガのものに変えてからは少し緩めの便が出るようになりました。どちらもスムーズに出ることに変わりはないのですが硬さに違いがありました。まぁ、花粉症予防には全然関係ない話ですね。

追記
その後、また長沢オリゴを飲み始めました。ニチガのフラクトオリゴ糖を飲んでいるうちに、お腹の調子が長沢オリゴを飲み始める前の状態に戻りつつあったのですが、長沢オリゴを飲み始めて数日したらまたすごく快調になりました。
やはりお腹の状態に合っているのは長沢オリゴのようです。花粉症への効果は定かではありませんが。

クルリーを買って半年

クルリーを買ってから半年経ちました。

クルリーの一番の特徴である４輪がフリーになる機能は実はあまり使っていません。いやほとんど使っていないといった方がいいでしょう。

都内に住んでいるので電車に乗る時には使うかも、と思っていましたがこのコロナの状況ではほとんど電車に乗ることはありません。唯一便利だなと思ったのは、車の荷台に積み込む時。タイヤをフリーにすることでギリギリのスペースに入れられたことが２回くらいあったかな？くらいです。

４輪をフリーにさせて横に移動というのは、なかなか。。

という訳で普通の人は、この機能がないベビーカーでもいいのではないかと思います。

よかったところ

• 軽くてコンパクト

  軽いのはバスの乗り降りや、駅の階段でとても助かります。コンパクトなおかげで狭い場所でも通れるし玄関に置いても圧迫感を感じません。緑道などを歩いていると自転車の乗り入れを防ぐためのガードあったり、狭い場所というのは意外にあります。

• マグネットのベルトが使いやすい

  車のチャイルドシートに乗せる際に、シートベルトの装着でまごついて泣いてしまうことがあるので、これはとても助かりました。マグネットがあるとささっと留められます。

• 日本製なのにデザインがシンプルでかっこいい

  日本製のベビーカーは電車にも乗りやすい規格になっているし使いやすいのです。しかし、余計な柄が入っているものが多くなかなか自分の気にいるようなものはありません。クルリーはシンプルで気に入っています。

いまいちだったところ

• ハンドルが短い

  172cmの私が押して歩くにはハンドルが短くて、歩くときに足がタイヤにぶつかったりします。それを避けるようにして歩くと今度は足の変な場所が筋肉痛になったりします。重心にも関係するので難しいのでしょうが、もうハンドルはもう少し長い方が押しやすいと思います、

• 下の物入れがやや狭い

  他の方のベビーカーを見ていると結構高さがあったりして入れやすそうなのですが、クルリーの荷物置きは荷物が飛び出さない分、ちょっと取り出しにくい狭さになっています。

別売りで購入した純正のレインカバーは今のところほとんど使っていません。まだ保育園にも通っていないので、雨の中を無理して外出するということもほとんどありませんし、もし必要があったとしても今の体重（約9kg）であれば抱っこして移動した方が楽です。
もう少し体重が増えてきて夏だったりすると抱っこは暑くて大変なのでベビーカーで行くかとなるかも知れません。

気づいたことがあったらまた追記します。

【長沢オリゴ】毎日飲んでいて気づいたこと

長沢オリゴを毎日飲んでいます。朝昼晩と３回、10gぐらいずつ。

今日のように休みの日には外にでかける前にさらに追加で飲んだり、水筒の中のあったかいお茶に溶かして出かけたりしています。

ちなみに今日の花粉はこんな感じでした。

この中で出かけて公園に敷物を敷いて１時間ぐら座っていたり、その後にコロナ対策で入り口部分を開けっ放しにしているカフェでお茶をしたりしましたが、出かけている間に鼻をかんだのは１回だけでした。

毎年、3月中旬ぐらいが私の花粉の症状のピークなのではっきりとは分からないのですが、なんだか効いている気はします。

ただし、長沢オリゴを１回飲んだらあとはずっと効いているというよりは、途中で切れると鼻水が出たりしている感じがします（勘違いで、ただ時間によって花粉を吸っている量が違うというだけかも知れませんが）。

どうなのでしょうか。それと私は毎年はじめに目がかゆくなって、そのあと鼻水が出まくるという感じなのですが、今年も今のところ目の方が症状の出かたがつらいです。

このまま3月末まで様子を見ようと思います。

自分の体で花粉対策を実験するのが楽しいですね。

【長沢オリゴ】花粉が増えてきました

気温が上がり、花粉の飛散量も増えてきました。
その結果、どうなったのか？
長沢オリゴを飲み始めて20日弱、一日30gにしてからは１週間ほど経ちましたが、今日は花粉に負けた感じです。目のかゆみと鼻水が悪化しています。

今日は天気がよかったので朝から公園をランニングして、午後は少し散歩に出ました。外を歩いていたのは３時間くらいでしょうか。その間にまあまあ花粉を浴びたと思うのですが、夜になって鼻水が出てきました。
あまりいつもの年と変わっていないような気がします。このままだと今年の春も部屋にこもりっきりになりそうです。

長沢オリゴを買った時についてきた説明には、よくならない場合も数週間続けて下さいと書いてあるのでまだ続けますが、スギ花粉の本格的な飛散が始まる前に花粉を気にしなくてもいい状態になっていたいですね。
その願いも込めて、今日は強ミヤリサンを３錠飲みました。

【長沢オリゴ 10日目】ちょっと目がかゆい

今日は天気が良かったので、公園を散歩したり、外食したりしていました。
その結果、いま目が少しかゆいです。おそらく花粉が飛んでいるのでしょう。

この「花粉症は１日で治る」という本を読んで長沢オリゴを１回あたり３グラムくらい１日３回飲んでいるのですが私にはちょっと効果が薄そうです。

私は毎年冬になると喉の痛みから始まる風邪をひいて、その度に抗生物質を飲んでいました。5年くらい前までは頭に吹き出物が出るとその時も抗生物質を飲んでいました。そのせいで腸内フローラが乱れていて効果が薄いのかも知れません。

効果が薄い時には

１、腸内の酪酸菌を増やすために強ミヤリサンという錠剤を飲む
２、１日に飲む長沢オリゴの量を増やす。10グラム→30グラム。

という２つがおすすめされています。

１を試したのですが、目がかゆいということで２も試そうと思います。

こちらは１の強ミヤリサンについて説明されているカフェ500のブログです

cafe500-nagasawa.blog.jp

これを続けて、花粉の本格的な飛散までに腸内環境を整えておこうと思います。

追記

この夜、追加で10gの長沢オリゴを飲んだら目のかゆみが無くなりました。普通なら夜寝ているうちに寝ぼけながら目をかいてしまうのですがそれもありませんでした。しばらく1日30gを続けようと思います。
ただ、そうすると１袋250gが8日しか持たなくなってしまうので、他のフラクトオリゴにした方がいいのかなぁと思ってしまったりします。。それについてはまた別の日に。

長沢オリゴの代わりに、もう少し安いフラクトオリゴ糖を買いました。

kazetohitoto.hateblo.jp

【花粉症】長沢オリゴを飲み始めました

「花粉症は１日で治る！」を読んで、これは効きそう！と思ったので、早速買って飲んでみました。

味はほとんどないので、温かい麦茶やチコリに入れて飲んでいます。

花粉症に対する効果は今のところまだ分からないのですが、とりあえずオナラは出ます笑　ということで、お腹の中にいる菌の餌にはなっているのだろうと思います。
本に書いてあった通り、このオナラに匂いはありません。

夫婦二人でぷっぷぷっぷと出しまくっています。

最高気温が１０度を超えるような暖かい日も出てきたので、花粉が本格的に飛び始めるのももうすぐでしょう。

10年以上苦しんできた花粉症がこれでおさまったら最高です。花見も心から楽しめます。

花粉症に効くのか早く試したいです。

オンライン診療で助かった話

Photo by Hush Naidoo on Unsplash

今年も風邪をひいてしまいました。

私は喉の風邪をひくと大抵そのまま咳喘息に突入してしまい、咳が止まらない状態が１ヶ月くらい続くことになります。

風邪をひいて１日目の夜。喉が痛くなって眠れず、次の日に病院に行こうと思ったけれど運悪く午前中しかやっていない。しかも、次の日は休診日。なんとか今日のうちに薬を貰っておきたいと思っていました。

でも、いつも行っている病院は待ち時間が長く、仕事中に抜けていくのは難しいのです。

困ったその時目に入ったのが、病院のホームページに書いてあったオンライン診療。

初めてなのでちょっと心配でしたが電話してみることにしました。

話を聞いてみると、時間を指定したら大体その時間で先生の手が空いた時に電話してくれるとのこと。

時間の希望を伝えると、そのタイミングで電話をくれました。

症状を伝えると、去年と同じ薬を処方してくれることに。

あとは、昼休みに処方箋を取りに行って薬局に行くだけですぐに薬を飲むことができました。

自分のことをよく分かっていない病院に行くこともなく、仕事を休むこともなくかかりつけの病院に行けてよかった。

また時間がない状況で病院にかかることになったらオンライン診療を使ってみようと思います。